Nenek moyang kita tidak terlalu memikirkan persiapan puasa. Itu adalah hal yang wajar dan biasa bagi mereka, karena mereka dilahirkan dalam keluarga Ortodoks dan sejak usia dini mereka tahu segalanya tentang puasa. Lebih sulit bagi orang modern, yang sering kali percaya pada usia dewasa. Jika Anda memutuskan untuk berpuasa, maka hal pertama yang harus dipahami adalah bahwa puasa adalah pencapaian spiritual. Ini sama sekali bukan diet atau hanya diet sehat.
instruksi
Langkah 1
Puasa mempersiapkan kita untuk kehidupan surgawi, adalah ambangnya, begitu banyak perhatian harus diberikan pada keadaan spiritual Anda. Pikirkan, apa yang terobsesi dengan jiwa Anda? Apa yang di dalamnya dari Tuhan dan apa yang dari musuhnya?
Langkah 2
Bertobat. Tetapi jangan hanya mengucapkan kata-kata pertobatan, kata-kata ini tidak memiliki kekuatan, tetapi bertobatlah dengan tulus, dengan keyakinan bahwa Anda berada di jalan yang benar. Maka akan lebih mudah untuk memasuki puasa, saat berpantang rohani dan jasmani. Mohon maaf lahir batin semua saudara, sahabat, kenalan.
Langkah 3
Maafkan semua orang sendiri, maafkan dengan tulus, tidak munafik, tanpa meninggalkan kekesalan pada tetangga Anda. Jika ini tidak terjadi, puasa tidak akan lagi memiliki efek yang tepat.
Langkah 4
Persiapan fisik untuk berpuasa juga perlu dimulai jauh-jauh hari. Jika Anda belum pernah berpuasa sebelumnya, cobalah melewatkan makanan cepat saji pada hari Rabu dan Jumat terlebih dahulu. Yang terbaik adalah melakukan ini sepanjang tahun.
Langkah 5
Perlu membiasakan diri berpuasa sedikit demi sedikit. Setiap orang menentukan jumlah makanan selama puasa secara mandiri, dalam hal apa pun Anda tidak boleh membuat diri Anda kelelahan, kelelahan. Jika Anda memutuskan untuk menjalani Prapaskah Besar, maka seminggu sebelum Prapaskah, tinggalkan daging dalam makanan Anda. Hindari makanan ringan, mis. dari makanan yang sebenarnya tidak terlalu dibutuhkan tubuh, tetapi sudah menjadi kebiasaan. Latih diri Anda untuk bangun dari meja dengan sedikit lapar.
Langkah 6
Ketahui terlebih dahulu makanan apa saja yang bisa Anda konsumsi saat berbuka puasa. Di dunia modern, puasa tidak seketat pada hari-hari awal Kekristenan, pada hari-hari tertentu makanan laut dan ikan diperbolehkan.
Posting mudah untuk Anda!
