Legenda hati panjang selalu menarik orang yang berbeda. Beberapa mencari pengungkapan mitos, yang lain ingin mengetahui rahasia umur panjang, dan, mungkin, kehidupan abadi. Baru-baru ini, pengobatan Timur, dan khususnya pengobatan Tibet, telah menjadi sangat modis dan populer. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa para biksu Tibet, konon, dapat hidup dalam waktu yang sangat lama, berada dalam tubuh yang sehat sampai napas terakhir mereka.
Sulit untuk mengatakan apakah cerita tentang umur panjang para biksu Tibet itu benar atau fiksi. Tapi, mungkin, legenda itu benar, dan di luar tembok biara-biara kuno memang ada orang-orang yang kehidupan duniawinya jauh lebih lama daripada kehidupan orang biasa.
Menurut statistik resmi, di antara para centenarian dan centenarian yang hidup di masa lalu, ada perwakilan dari Prancis, Amerika, Kanada, Jepang, Denmark, dan Italia. Selain itu, pemegang rekor yang belum dikonfirmasi di antara centenarian dianggap sebagai orang Cina Li Qingyun, yang konon hidup selama 267 tahun. Tapi tidak ada satu pun perwakilan dari Tibet. Mungkin rahasianya terletak pada gaya hidup dan pandangan dunia mereka.
Biksu Tibet menjalani gaya hidup pertapa, sebagian besar waktu mereka dikhususkan untuk berdoa, meditasi, dan bekerja. Mereka jarang membiarkan siapa pun masuk ke tempat tinggal mereka, dan berusaha untuk tidak mengungkapkan rahasia mereka. Orang hanya bisa menebak apa sebenarnya yang memberi kekuatan, kesehatan, dan umur panjang kepada para biksu Tibet.
Salah satu rahasia centenarian Tibet adalah rutinitas harian yang benar. Kebenaran yang ditanamkan oleh dokter sejak kecil, bahwa waktu tidur yang sehat adalah 8 jam, bukannya tanpa makna. Selama waktu inilah tubuh memiliki waktu untuk benar-benar beristirahat dan pulih. Selain itu, Anda harus tidur 2-3 jam sebelum tengah malam, dan bangun jam 6 pagi. Dengan demikian, Anda dapat mengembalikan bioritme Anda menjadi normal dan membuat tubuh Anda bekerja paling energik dan produktif.
Rahasia lain terletak pada menjauh dari keramaian dan hiruk pikuk. Mereka yang mencoba berkomunikasi dengan para biksu Tibet, terlepas dari tujuan kunjungan mereka, mencatat sikap diam dan tanpa emosi dari lawan bicara mereka. Psikolog modern juga dapat mengkonfirmasi kebenaran pendekatan ini. Dalam hal ini, ungkapan terkenal "semua penyakit dari saraf" memiliki arti baru. Perlu menghilangkan semua hal negatif, kecemasan, kesombongan dari hidup Anda dan menyesuaikan diri dengan kenyataan bahwa pengalaman tidak berarti dan hanya membahayakan, bagaimana hidup akan berubah. Anda akan menjadi lebih tenang dan secara fisik merasa lebih baik.
Rahasia ketiga adalah aktivitas fisik yang konstan tetapi moderat dan udara segar. Para biksu Tibet terus-menerus bekerja di biara, menyediakan makanan bagi diri mereka sendiri. Rata-rata orang tidak harus melakukan jogging yang melelahkan setiap hari dan menghabiskan seluruh waktunya di gym. Penyiksaan semacam itu dikontraindikasikan untuk orang yang menderita penyakit kardiovaskular dan untuk orang tua. Berjalan dan berolahraga beberapa kali sehari akan lebih bermanfaat. Ini akan meningkatkan aliran darah ke otot dan organ, dan membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik.
Rahasia lainnya adalah makan secukupnya. Makanan harus dipasok persis sebanyak yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Makan berlebihan "meregangkan" perut, yang menyebabkan obesitas, gangguan metabolisme, kardiovaskular, dan banyak penyakit lainnya. Diet harian harus mencakup makanan yang kaya nutrisi, vitamin dan mineral.
Kehidupan spiritual para biksu Tibet berada di luar pemahaman orang biasa. Berapa banyak orang yang dapat pensiun di pegunungan, gurun, atau secara sukarela mengurung diri di sebuah ruangan kecil tanpa cahaya dan udara segar, hanya memiliki celah kecil di dinding yang dilalui makanan miskin? Tidak semua orang bisa melakukan ini, tetapi mungkin dalam latihan semangat itulah rahasia umur panjang terletak. Meskipun, ada kasus umur panjang yang diketahui, yang sebagian besar dihabiskan seseorang dengan berbaring di sofa.
Semua "teknik Tibet", latihan "khusus", getaran suara "khusus", dan seterusnya yang bermodel baru tidak lebih dari spekulasi berdasarkan sedikit informasi tentang sekelompok orang yang kurang dipelajari yang tidak akan membagikan rahasia mereka. Mitos tentang levitasi, teleportasi, telekinesis, kehidupan dari 300 tahun dan lebih hanyalah isapan jempol dari imajinasi penggemar budaya timur. Tidak ada satu pun lingkaran "pengikut pengobatan Tibet", tidak ada satu metode pun yang tersedia untuk banyak orang yang ada hubungannya dengan biara-biara Tibet yang sebenarnya. Selain itu, praktik semacam itu memiliki banyak kontraindikasi, dan terkadang bahkan mengancam jiwa.
