Mampu mengatakan "tidak" dengan sopan tapi jelas bisa sangat berguna dalam hidup. Jika Anda menolak dengan cukup tegas, Anda bisa masuk ke situasi di mana seseorang memaksakan kehendaknya pada Anda. Dengan merumuskan penolakan dengan jelas tetapi tidak sopan, Anda berisiko menyinggung seseorang yang sama sekali tidak pantas menerimanya. Kemampuan memberikan jawaban negatif yang benar adalah keterampilan sosial, dan orang-orang terpelajar fasih melakukannya.
instruksi
Langkah 1
Jika memungkinkan, jangan langsung memberikan penolakan, tetapi luangkan waktu untuk berpikir. Ketika Anda diundang ke suatu acara, dimaafkan karena membantu pada waktu tertentu, beri tahu mereka untuk memeriksa dengan agenda harian Anda. Kemudian, merujuk pada sibuk dan menolak, tetapi jangan tunda jawabannya, karena Anda dapat mengecewakan orang lain, menanamkan harapan yang sia-sia padanya, membuatnya mengandalkan Anda. Juga benar untuk menolak undangan pribadi selama pertemuan pribadi, tetapi jika Anda setuju dengan lawan bicara Anda bahwa Anda akan memberinya jawaban melalui email, maka diperbolehkan untuk menulis surat permintaan maaf dan penolakan.
Langkah 2
Pilih kata-kata Anda dengan hati-hati, jangan gunakan kosakata yang "dikurangi". Jangan katakan “Saya tidak mau”, lebih baik katakan “Saya rasa itu tidak mungkin”, bukan “Saya tidak mau”, tetapi “Saya rasa ini tidak dapat diterima”, gunakan kosakata yang lebih rumit daripada yang sebelumnya. Anda gunakan setiap hari. Ini akan menjelaskan kepada orang tersebut bahwa bagi Anda penolakan kepadanya bukanlah peristiwa biasa, dan Anda berusaha untuk tidak menyakiti perasaannya.
Langkah 3
Cobalah untuk menyatakan alasan penolakan, jika mungkin, sarankan opsi alternatif. Bila memungkinkan, sertakan penolakan dengan pujian, seperti ketika nyonya rumah membujuk Anda untuk mencoba ramuannya.
Langkah 4
Beberapa merasa sangat sulit untuk ditolak oleh hubungan intim. Mengatakan "tidak" kepada orang yang mengajak Anda kencan, katakan padanya bahwa saat ini Anda tidak tertarik menjalin hubungan dengan siapa pun, tetapi hargai perhatiannya.
Langkah 5
Jika Anda diminta untuk membantu seseorang dalam situasi kerja, untuk membantu dengan dokumen, untuk mengambil sebuah proyek, untuk memenuhi tanggung jawab pekerjaan orang lain, cobalah ungkapan ajaib: “Saya tidak yakin saya dapat membantu Anda dengan ini. Mengapa Anda tidak mengubah pertanyaan ini menjadi X? X dapat berarti atasan langsung Anda dan orang yang tugasnya mencakup jenis bantuan yang diminta dari Anda.
Langkah 6
Ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk menolak sesuatu dari seseorang dan orang yang meminta sesuatu juga mengetahuinya, begitu juga Anda. Mungkin dia mendengarkan penolakan Anda dan tidak ingin kehilangan kesempatan sekecil apa pun. Anda seharusnya tidak menderita karena Anda dipaksa untuk mengatakan tidak kepada seseorang, karena baik kehidupan orang maupun nasib bangsa tidak bergantung pada persetujuan Anda.
Langkah 7
Belajarlah untuk memisahkan pertanyaan dan permintaan dari manipulasi. Ketika mereka menekan Anda, menuduh Anda, meninggikan suara Anda, ketika mereka berperilaku tidak pantas dan tidak sopan dengan Anda, Anda memiliki hak untuk mengatakan tidak, berbalik dan pergi.
