Pergi berlibur di tepi sungai atau di tepi laut di musim panas, serta saat melintasi badan air yang membeku di musim dingin, Anda harus mengingat aturan perilaku tertentu. Ini akan membantu menghindari kemungkinan bahaya.
instruksi
Langkah 1
Jangan melompat ke air sejak awal, lebih baik masuk secara bertahap untuk mempersiapkan tubuh menghadapi perubahan suhu yang tajam. Dokter tidak merekomendasikan tinggal di dalam air lebih dari 15 menit. Solusi optimal adalah berenang selama 15 menit, lalu menghabiskan waktu yang hampir sama di pantai, lalu berenang lagi, dll.
Langkah 2
Jika Anda telah berenang jauh dan merasa lelah, berbalik dan berenang ke pantai. Menurut para ahli dan perenang berpengalaman, agar tetap berada di atas air, Anda perlu menghirup udara sebanyak-banyaknya dan menahan napas. Bahkan jika Anda dibawa jauh dari tempat Anda berada di pantai, jangan mencoba melawan arus. Lebih baik menyerah pada pengaruhnya, secara bertahap mendayung ke pantai.
Langkah 3
Ingat aturan keselamatan dasar: jangan berenang ke perahu motor, jangan menyelam dari jembatan atau pemecah gelombang, jangan berenang di luar area pemandian, jangan tinggal di kolam di bawah pengaruh alkohol. Di dalam air, jangan pegang tangan atau kaki wisatawan lain. Jika anggota tubuh kram saat berenang, cubit diri Anda dengan meminum ke dalam kulit dengan kuku Anda. Sensasi yang menyakitkan harus sangat kuat.
Langkah 4
Saat melintasi badan air yang tertutup es, ingatlah bahwa berbahaya untuk keluar di atas es selama badai salju, hujan, kabut. Ikuti saja jalurnya atau di sepanjang jalan setapak, dan hindari lubang pemancingan. Jangan keluar di atas es yang ketebalannya kurang dari 12 cm Selama penyeberangan kelompok reservoir, jaga jarak sekitar 5 m.
Langkah 5
Apakah Anda mendengar karakteristik retakan es atau air muncul? Tanpa mengangkat kaki, meluncurlah ke arah pantai dengan gerakan meluncur. Jika Anda jatuh di bawah air, cobalah untuk mengatasi kepanikan yang parah. Untuk menghindari terendam air, jaga agar kepala Anda setinggi mungkin. Pegang tepi es dengan siku Anda, coba tarik diri Anda ke atasnya dan lemparkan kaki Anda ke es, berguling dan tarik kaki Anda yang lain. Panggil bantuan dan merangkak dengan ketat menuju pantai.
