Cara Mengatasi Takut Berbicara Di Depan Umum: 7 Cara Efektif

Cara Mengatasi Takut Berbicara Di Depan Umum: 7 Cara Efektif
Cara Mengatasi Takut Berbicara Di Depan Umum: 7 Cara Efektif

Video: Cara Mengatasi Takut Berbicara Di Depan Umum: 7 Cara Efektif

Video: Cara Mengatasi Takut Berbicara Di Depan Umum: 7 Cara Efektif
Video: Tips Berbicara Di Depan Umum (Cara Mengatasi Gugup Saat Berbicara) 2024, Maret
Anonim

Banyak orang menganggap berbicara di depan umum sebagai banyak stres. Mereka mulai khawatir jauh sebelum mereka muncul di depan penonton. Dan kekhawatiran ini tidak membiarkan mereka pergi sampai mereka meninggalkan panggung atau tribun. Yang paling buruk, jika getarannya terlihat oleh publik, membingungkan pikiran, kata-kata, dan umumnya membuat pembicara kehilangan keseimbangan. Bagaimana cara mengatasi rasa takut berbicara di depan umum?

Cara Mengatasi Takut Berbicara Di Depan Umum: 7 Cara Efe-t.webp
Cara Mengatasi Takut Berbicara Di Depan Umum: 7 Cara Efe-t.webp
  • Pertama, Anda perlu mempersiapkan diri dengan baik. Baik itu ceramah, puisi, pidato singkat atau pesan, Anda harus membaca teks itu dengan serius beberapa kali dan, jika perlu, menghafalnya. Anda dapat menyiapkan tip kartu khusus, yang merangkum pidato Anda yang akan datang. Mereka akan membantu Anda fokus pada materi dan tidak kehilangan ide utama.
  • Latihan sangat membantu untuk meredakan ketegangan. Tentu saja, Anda dapat mencoba berbicara beberapa kali di depan cermin, tetapi lebih efektif di depan orang yang masih hidup. Teman dan kerabat dapat bertindak sebagai audiens "percobaan". Jadi, Anda juga dapat melatih gerak tubuh, ekspresi wajah, kecepatan bicara, mengerjakan kata-kata parasit seperti "di sini", "secara umum" dan membosankan, "mmm", "uh", dll.
  • Jatuhkan perfeksionisme. Jangan mencoba membuat kinerja Anda sempurna. Sempurna seringkali identik dengan membosankan. Berusahalah untuk menarik pendengar dengan menggunakan serangan emosional, lelucon, mungkin slip yang disengaja, pertanyaan, dll. Ini akan membantu meredakan ketegangan tidak hanya dari Anda, tetapi juga menghilangkan rasa kantuk penonton.
  • Pertimbangkan penampilan Anda. Jika seseorang terlihat baik, mereka merasa lebih percaya diri. Ini adalah fakta yang terkenal. Mereka tidak boleh diabaikan. Pakaian bersih, sepatu, gaya rambut rapi, riasan untuk wanita sudah setengah dari kinerja yang sukses.
  • Sesaat sebelum naik ke panggung, lakukan latihan artikulasi dan pernapasan. Yang pertama akan membantu meregangkan pita suara dan bicara, yang kedua akan menghilangkan kecemasan.
  • Beberapa pembicara membawa barang-barang jimat kecil untuk membantu mereka percaya diri dan menenangkan diri. Ini bisa berupa, misalnya, klip kertas biasa, peniti, atau pena "keberuntungan".
  • Jika Anda akan berbicara di depan umum dan Anda tidak melihat diri Anda di atas panggung sama sekali, daftarlah untuk kursus khusus dalam berbicara di depan umum. Para ahli akan mengajari Anda cara memegang panggung dengan benar, dan, karenanya, mengatasi rasa takut.

Direkomendasikan: