Di dunia modern ada segalanya untuk memenuhi bahkan kebutuhan yang paling canggih, tetapi orang tidak menjadi lebih bahagia. Teknologi berkembang, laju kehidupan semakin cepat, dan kita sering tidak punya waktu untuk beradaptasi. Dan, sebagai hasilnya, kita merasa tidak bahagia. Psikolog telah menyebutkan alasan utama mengapa ini terjadi.
Jangkauan terlalu luas
Banyak manfaat dan kebebasan memilih memainkan lelucon yang kejam. Tampaknya di toko modern Anda dapat menemukan apa saja, membeli, dan bahagia. Namun masalahnya adalah terlalu banyak pilihan itu melelahkan, menyita waktu, dan meragukan dalam mengambil keputusan. Akibatnya - stres, depresi, dan gangguan lainnya.
Sayangnya, seringkali hanya ilusi pilihan yang terlihat. Sebagian besar item yang Anda pilih dapat dibuat di satu pabrik. Jangan terus-menerus bereksperimen. Jika Anda membeli satu bubuk cuci dan Anda menyukainya, belilah. Jika ragu tentang pilihan Anda - diskusikan dengan teman atau keluarga.
Informasi dalam jumlah besar
World Wide Web telah menyediakan akses ke hampir semua informasi. Namun, sebagian besar tidak berguna dan tidak dapat diandalkan. Masalah terpisah adalah gadget dan jejaring sosial. Konten yang tidak berguna dan menghabiskan waktu mengalir di layar besar dan kecil, berharap mendapat tanda "suka".
Tentu saja sulit membayangkan kehidupan modern tanpa internet, tetapi Anda dapat mengurangi pengaruh jaringan dan gadget. Pertama, minimalkan surat menyurat dan jangan mengunjungi situs serupa. Informasi tersebut kemungkinan besar digandakan, dan Anda baru saja membaca hal yang sama, tetapi dengan kata lain, menghabiskan lebih banyak waktu. Mengatur penggunaan gadget untuk tujuan hiburan. Mematikan notifikasi suara saat melakukan pekerjaan penting akan mengurangi kemungkinan gangguan.
Kecepatan tinggi
Laju kehidupan meningkat setiap tahun dan mengharuskan kita untuk terus berada dalam kondisi yang baik, jika tidak kita tidak akan punya waktu, seseorang yang lebih cepat akan menyusul kita. Ini penuh dengan stres, gangguan saraf, dan bahkan penyakit serius. Sayangnya, tidak ada yang memikirkan konsekuensi ini. Multitasking, menghemat waktu dan bahkan bertemu orang lain hanya untuk bisnis adalah norma di dunia modern.
Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu menyisihkan setidaknya 15-20 menit dalam jadwal sibuk Anda untuk meditasi dan relaksasi. Tinggalkan multitasking. Ini tidak meningkatkan kualitas pekerjaan, tetapi sebaliknya. Perencanaan bertahap saat ini adalah yang paling efektif.
Keinginan untuk sukses dapat dikaitkan dengan masalah yang sama. Dalam perlombaan yang aneh ini, kita kehilangan diri kita sendiri, hanya untuk meraih tempat di bawah sinar matahari, mencapai tujuan, memenuhi mimpi dengan cara apa pun. Akibatnya, ketika tujuan tidak tercapai, kita mengalami kelelahan emosional, apatis, dan keadaan depresi. Menetapkan tujuan yang realistis akan membuat Anda tetap di jalur dan memotivasi Anda.
Masyarakat konsumen
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa akhir-akhir ini semakin sedikit orang yang memperbaiki sesuatu dan menghidupkannya kembali dan semakin banyak memperoleh hal-hal baru? Kebutuhan untuk memperoleh hal-hal baru seringkali benar-benar tidak dapat dibenarkan, dan sekarang gerakan DIY - lakukan sendiri bangkit kembali - kesempatan untuk memberikan hal-hal lama kehidupan baru. Anda dapat menemukan banyak contoh yang menginspirasi dan mengikutinya, daripada mencari barang modis di butik dan memberikan jumlah yang luar biasa hanya untuk memilikinya.
Harus ada akal sehat dalam segala hal.
