Cobalah untuk hidup lebih sadar, melakukan sesuatu yang baru setiap hari, memperumit tugas Anda dan tidak memanjakan kelemahan Anda sendiri. Setelah beberapa saat, Anda akan melihat bahwa Anda telah menjadi orang yang berbeda. Dan kualitas hidup Anda akan meningkat.
instruksi
Langkah 1
Membaca tidak hanya untuk kesenangan, tetapi juga untuk tujuan pengembangan diri. Ikuti buku-buku baru di bidang bisnis, psikologi, sains. Biasakan membaca secara teratur bagian kompleks yang tidak dapat Anda telan dalam semalam, karena banyak yang perlu dipahami dan dilalui dengan bahasa yang sulit. Naikkan level pembaca Anda.
Langkah 2
Tingkatkan otak Anda. Belajar bahasa asing, Anda tidak bisa 1, tapi 2-3 sekaligus. Berolahragalah selama 10 menit setiap hari, hanya untuk kesenangan dan pelatihan mental. Otak kita menjadi kaku ketika tidak menerima informasi baru, jika seseorang hidup di dalam mesin. Oleh karena itu, setiap data baru yang fundamental akan menguntungkannya. Anda dapat membaca artikel ensiklopedis untuk melatih otak Anda dan meningkatkan pengetahuan Anda.
Langkah 3
Kendalikan kelemahan Anda. Jika Anda tidak puas dengan cara Anda mengelola keuangan, perhatikan pengeluaran mana yang berlebihan atau tidak perlu. Ada cara yang baik untuk menghindari mereka dan keluar dari utang. Ketika Anda ingin membeli sesuatu, pikirkan apakah Anda benar-benar tidak bisa hidup tanpanya. Jika Anda dapat melakukannya tanpa pembelian, transfer biayanya ke pembayaran pinjaman yang ada atau tunda untuk liburan mendatang. Perhatikan kata-kata dan pikiran Anda. Misalnya, hentikan kebiasaan mengeluh dan merengek. Ini akan sulit pada awalnya, dan kemudian Anda akan terbiasa. Cobalah untuk menghabiskan setidaknya 1 hari seminggu tanpa jejaring sosial. Jauhkan ponsel Anda dari jam 10 malam setiap hari. Sebelum tidur, lebih baik membaca atau membuat kerajinan tangan daripada melihat layarnya.
Langkah 4
Perhatikan kesehatan Anda. Ingatlah untuk minum air saat perut kosong dan sebelum makan dan di antara waktu makan. Anda mungkin perlu menyetel pengingat terlebih dahulu. Bertujuan untuk makan 5 buah dan sayuran setiap hari. Tulis 15 resep sarapan, makan siang, dan makan malam yang sehat agar tetap sehat dan bervariasi, dan masak sesuai dengan resep tersebut. Jangan melihat ponsel, membaca atau mematikan TV sambil makan. Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik 20 menit setiap hari dan berjalan 10.000 langkah. Anda dapat mengunduh pedometer ke ponsel Anda atau membeli gelang kebugaran.
