Paul Wade dikenal dunia sebagai penulis yang telah menulis buku-buku yang menjadi pedoman untuk pelatihan dalam kondisi khusus. Konsep "kondisi khusus" berarti kurangnya peralatan yang diperlukan dan semua yang diperlukan untuk pelatihan yang efektif. Sederhananya - bekerja pada diri Anda sendiri, pada roh dan tubuh Anda di penjara.
Jalan hidup yang sulit
Apa yang bisa Anda ceritakan tentang bagaimana kehidupan pribadi dan seluruh biografi penulis buku-buku populer tentang pelatihan dalam kondisi sulit rezim penjara berkembang? Sedikit yang diketahui tentang detail pasti dari kehidupannya yang tidak biasa: Paul Wade adalah anak yang agak bermasalah dan sejak masa mudanya mulai terjun ke dunia kriminal. Cinta, keluarga, karier - semua ini kemudian tidak menarik bagi orang muda yang nakal.
Pada usia sekitar dua puluh tiga, dia masuk penjara, dengan hukuman total (dengan pembebasan singkat) dari sembilan belas tahun yang sulit. Bagaimana seorang pemuda yang kesehatannya buruk hidup di ruang bawah tanah penjara? Hidup telah memberi Paul tugas yang paling sulit, hampir mustahil: tidak memiliki kekuatan dan ketahanan fisik, untuk bertahan hidup di tengah kekejaman dan tidak menyerah pada tekanan dari bandit yang lazim.
Dengan keinginan besar dan haus akan kehidupan, Wade memutuskan tidak hanya untuk bertahan hidup, tetapi juga untuk membela haknya untuk dihormati di antara para tahanan yang memiliki reputasi baik. Untungnya, dia sangat beruntung dengan teman satu selnya, yang berasal dari militer. Kegigihan Paulus membangkitkan rasa hormat pada tahanan, dan dia mulai mengajari pemuda itu beberapa latihan yang membantunya dengan cepat membangun massa.
Buku yang ditulis dari pengalaman pribadi
Sistem pelatihan Paul Wade membutuhkan waktu lama untuk berkembang. Ketekunan dalam pelatihan dan rasa ingin tahu secara bertahap melakukan pekerjaan mereka: Paul tidak hanya memperoleh otot, tetapi juga pengetahuan yang bermanfaat. Persahabatan dengan banyak tahanan, termasuk mantan tentara, dokter, pejuang, memberi akses ke informasi yang diayak dan diterapkan dengan terampil oleh Paul dalam pelatihannya.
Pertimbangkan buku-buku apa tentang perbaikan tubuh yang dibuat Paul Wade dalam pengalamannya:
1. "Zona pelatihan" dua bagian
2. "Calisthenics. Latihan tanpa besi dan peralatan. Kekuatan, daya tahan, fleksibilitas."
Zona Pelatihan dibagi menjadi tiga buku.
Buku pertama berbicara tentang seberapa kuat pria berlatih tanpa memiliki perangkat modern untuk bekerja dengan massa otot. Hanya kecerdikan yang tersedia. Pada saat yang sama, para atlet mencapai hasil yang sangat mengesankan! Latihan yang dirancang terutama untuk pemula disajikan.
Buku kedua dalam seri Zona Pelatihan terus menggali lebih dalam tentang sistem pelatihan. Tingkat yang jauh lebih maju ditampilkan, yang dapat dimulai hanya setelah tahap awal dikuasai. Selain latihan rinci, buku ini menyentuh topik nutrisi, penguatan sendi dan otot di bagian tubuh tertentu.
Buku ketiga menunjukkan metode senam yang unik.
Buku ini didasarkan pada kondisi dan peluang penjara yang dapat disesuaikan dengan pelatihan di luar ruangan. Sistem pelatihan yang efektif untuk pengembangan fleksibilitas, kekuatan dan kecepatan telah dikembangkan.
Kesimpulan
Gagasan utama yang ingin disampaikan penulis kepada pembaca buku adalah bahwa perlu untuk mendekati semuanya secara bertahap dan tidak menunggu keajaiban di tahap pertama kelas.
Melalui teladannya, Paul Wade menunjukkan bahwa hanya kemauan yang kuat, kepercayaan diri dan disiplin diri yang dapat membantu Anda mencapai ketinggian yang luar biasa.
