Istilah masalah waktu telah menjadi mapan dalam kehidupan modern pada akhir abad terakhir. Dan jika sebelumnya itu berarti waktu untuk memikirkan langkah catur, sekarang semakin diucapkan dalam arti kiasan. Menurut kamus penjelasan umum bahasa Rusia Tolkslovar.ru, selain istilah catur, masalah waktu berarti kekurangan waktu yang akut.
Itu perlu
jam alarm, daftar
instruksi
Langkah 1
Jika pepatah “Jangan tunda apa yang dapat Anda lakukan hari ini” tidak berhasil, buatlah daftar tugas yang dimulai dengan yang paling penting. Pertahankan konsistensi, jangan melompat dari satu ke yang lain, karena takut tidak punya waktu untuk mengulang semuanya. Bahkan jika Anda hanya melakukan satu atau dua item dari daftar dalam sehari, bergembiralah, karena ini adalah hal yang paling penting.
Langkah 2
Makanlah gajah itu sepotong demi sepotong. Bagilah banyak pekerjaan, pikirkan semua detailnya. Alih-alih mendesah dan mengkhawatirkan tenggat waktu, mulailah melakukan sesuatu. Kumpulkan informasi, perluas sumber. Visualisasikan kemenangan Anda atas diri sendiri dan dari waktu ke waktu. Bayangkan pekerjaan Anda selesai, rasakan sensasi yang akan Anda alami. Simpan gambar di kepala Anda, jangan lupa bahwa sebagai hadiah Anda tidak hanya akan menerima kepuasan dari pekerjaan Anda sendiri, tetapi juga istirahat yang telah lama ditunggu-tunggu.
Langkah 3
Jika karena kekurangan waktu, Anda sering terlambat, coba gerakkan arloji Anda 20-30 menit ke depan. Ini akan membantu Anda tiba di suatu tempat tepat waktu tanpa terburu-buru yang tidak perlu. Sebagai aturan, pekerja waktu sering memiliki "kekacauan kreatif" di meja mereka, jadi cobalah untuk menyimpan ponsel, kunci, dompet, tempat kartu nama, pena dan kertas Anda di satu tempat. Jadi Anda akan menyelamatkan diri dari stres yang tidak perlu berlarian di sekitar rumah.
Langkah 4
Biarkan diri Anda cukup tidur. Tidur adalah obat terbaik, terutama untuk masalah waktu. Dalam mimpi, seseorang memperoleh kekuatan, terganggu dari stres dan segala macam "harus" diterima di siang hari. Setelah tidur, kapasitas kerja meningkat tajam, dan kepala "melahirkan" semakin banyak ide baru.
Langkah 5
Jangan abaikan olahraga. Joging ke transportasi umum memang dilakukan, tetapi lebih baik menggantinya dengan lari santai 10-15 menit di alun-alun dalam suasana santai: dengan musik favorit Anda di headphone atau dengan pasangan yang menyenangkan. Bahkan latihan sederhana tiga menit di tempat kerja akan mengaduk darah, meregangkan tulang, mengisi otak dengan oksigen dan pikiran segar.
