Untuk terlihat hebat setelah 45 tahun, tidak cukup dengan memanjakan penampilan Anda saat fit dan dimulai. Perawatan diri adalah fitur utama wanita modern. Jika dilakukan dengan kompeten dan sistematis, hasilnya akan luar biasa: Anda tidak hanya akan terlihat 10-15 tahun lebih muda, tetapi juga mendapatkan kepercayaan diri dan suasana hati yang baik.
Sempurna, bergaya, cantik, dan yang paling penting - percaya diri, karena inilah wanita modern yang seharusnya. Pada usia ini, semua orang membutuhkan Anda dan sangat dibutuhkan. Puncak karir Anda kini telah datang dalam pelayanan: bawahan melihat Anda sebagai pemimpin yang berpengalaman dan bijaksana, dan atasan Anda sebagai asisten yang tak tergantikan dan dapat diandalkan. Anak-anak yang tumbuh tidak lagi membutuhkan begitu banyak perhatian pada diri mereka sendiri, tetapi mereka sangat membutuhkan nasihat Anda yang tepat waktu dan berguna. Nah, orang tua Anda telah memasuki masa kehidupan ketika kata-kata baik dan dukungan dari anak-anak sangat berharga. Bagaimana Anda bisa mengikuti segalanya dan, pada saat yang sama, mempertahankan daya tarik Anda? Ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti untuk menghentikan waktu atau bahkan memutarnya kembali.
Selalu menjaga kesehatan Anda
Semua wanita tahu untuk selalu peduli tentang menjaga kesehatan yang baik, tetapi banyak yang tidak tahu bagaimana melakukannya dengan benar. Sementara itu, untuk terlihat muda di usia 45 tahun, cukup mengikuti beberapa aturan sederhana:
• cukup tidur - kurang tidur berdampak buruk pada penampilan Anda: kantung muncul di bawah mata, kulit menjadi kusam, mata menjadi kusam, orang tersebut terlihat lelah dan lesu;
• menghindari fluktuasi tajam dalam berat ke segala arah - bersama dengan hilangnya lapisan lemak dari serat, pasokan estrogen yang telah terakumulasi selama hidup hilang; dan satu set pound ekstra disertai dengan peningkatan beban di seluruh tubuh;
• melakukan pendidikan jasmani atau kebugaran - tubuh manusia menganggap aktivitas fisik apa pun sebagai manifestasi masa mudanya, oleh karena itu ia memiliki efek penyembuhan pada semua organ dan sistem;
• secara sistematis mengambil vitamin dan mineral kompleks dengan aktivitas antioksidan - ini akan menghentikan penghancuran kolagen dan elastin - protein struktural kulit kita, yang memberikan elastisitas yang diperlukan.
Suasana hati yang baik adalah kunci daya tarik
Aksioma ini sering dilupakan oleh banyak orang. Sementara itu, wanita yang tersenyum terlihat jauh lebih muda dari usianya. Itulah mengapa perlu untuk menjaga ketenangan pikiran, dan akan membantu Anda dalam hal ini:
• kepatuhan pada jadwal yang teratur - hindari terburu-buru di tempat kerja, pertemuan malam yang tidak perlu, dan bangun sebelum gelap;
• perhatikan suasana hati Anda - jangan gugup, jengkel karena hal-hal sepele, kendalikan diri Anda dan jangan putus asa: setiap ledakan emosi memicu percepatan perubahan hormonal;
• kunjungan rutin ke ahli kecantikan - mereka benar-benar dapat meremajakan kulit secara signifikan dan memperbaiki kondisinya. "Perbaikan kosmetik" kecil akan bermanfaat bagi banyak orang, dan bagi wanita beruntung yang tidak membutuhkan plastik, para profesional akan menyarankan beberapa trik berguna untuk menjaga kecantikan mereka.
Ingat bagaimana melihat usia 45 hanya bergantung pada Anda, data paspor dapat berhasil diabaikan, dan puncak daya tarik Anda akan bertahan selama bertahun-tahun lagi.
