Sepertinya perokok ada di mana-mana, terutama jika Anda baru saja berhenti merokok atau sedang mencoba untuk berhenti merokok. Dalam kasus seperti itu, Anda mungkin tidak ingin berada di perusahaan perokok, agar tidak melakukan hal lama lagi.
Anda juga tidak ingin berada di dekat perokok jika Anda khawatir tentang risiko kesehatan yang terkait dengan menghirup asap rokok orang lain, mis. asap rokok. Beberapa perubahan sederhana akan membantu Anda menghindari masyarakat perokok.
1. Pergi ke tempat-tempat di mana perokok tidak diperbolehkan atau di mana merokok dilarang. Ini sering teater, perpustakaan, museum dan ruang publik serupa lainnya.
2. Jangan pergi ke tempat di mana merokok diperbolehkan. Merokok masih diperbolehkan di banyak bar dan restoran, tetapi tidak semua. Cobalah untuk memilih tempat di mana ruang bebas rokok secara fisik terpisah dari ruang merokok, yang harus memiliki ventilasi yang baik.
3. Pergi makan siang atau istirahat dengan non-perokok. Di tempat kerja atau di perusahaan, jika Anda ingin pergi ke suatu tempat atau berjalan-jalan, usahakan untuk tidak melakukannya dengan perokok. Kemungkinan besar, mereka akan merokok segera setelah mereka pergi ke luar.
4. Temukan hobi dan hobi baru yang tidak berhubungan dengan merokok. Beberapa aktivitas, seperti berkemah atau bowling, dapat mencakup aktivitas seperti merokok. Hobi lain seperti lari, olahraga, atau yoga kurang diminati perokok berat.
5. Beri tahu teman dan keluarga Anda bahwa Anda tidak ingin berada di dekat perokok. Karena Anda masih ingin melihat orang-orang ini, mintalah mereka untuk tidak merokok di depan Anda, dan cobalah untuk tidak mengunjungi mereka.
