Kecemburuan melekat sampai batas tertentu pada semua orang. Seorang anak iri pada anak sekolah, anak sekolah iri pada siswa SMA, siswa SMA iri pada siswa, dll. Pria lebih cenderung iri pada kesuksesan karir dan kekayaan materi, sedangkan kecemburuan wanita disebabkan oleh kecantikan dan kesejahteraan keluarga. Mungkin sulit untuk mengenali orang yang iri, karena orang dewasa berusaha sekuat tenaga untuk menyembunyikan perasaan hitam ini di bawah topeng yang berbeda.
instruksi
Langkah 1
Minimalkan komunikasi dengan orang yang kecemburuannya terlihat jelas. Beberapa orang sering iri pada orang lain sehingga mereka bahkan tidak repot-repot menyembunyikannya. Mereka mungkin iri pada segalanya: kemajuan karier, pernikahan yang bahagia, memiliki anak, mewarisi. Orang-orang seperti itu senang melihat kegagalan orang lain. Sangat jarang untuk berkomunikasi dengan mereka, karena mereka tidak dapat diandalkan dan dapat gagal dalam situasi yang sulit.
Langkah 2
Berhati-hatilah jika seseorang mengatakan dia iri dengan Anda dengan cara yang putih. Kecemburuan putih juga kecemburuan, berbeda dari hitam hanya dalam hal itu sadar.. Tangkapan dalam frasa seperti itu, bahkan jika seorang teman mengucapkannya, adalah Anda tidak tahu seberapa sering dia iri pada Anda dalam pakaian putih. Kecemburuan putih dapat dengan mudah berubah menjadi kecemburuan hitam dan bahkan merusak hubungan keluarga.
Langkah 3
Jika Anda ingin menguji kecemburuan teman atau saudara, ukur reaksi mereka saat Anda membagikan kesuksesan Anda lagi. Sukacita yang tulus tidak dapat dikacaukan dengan apa pun. Jika seseorang benar-benar bahagia untuk Anda, dia tidak akan berpaling, dia akan mendengarkan dengan cermat dan mengekspresikan emosi positif.
Langkah 4
Pikirkan tentang perasaan orang tersebut jika mereka memiliki reaksi aneh terhadap saat-saat bahagia Anda dalam hidup. Misalnya, Anda berbicara tentang pencapaian, dan pada saat yang sama suasana hatinya berubah secara dramatis. Dia mungkin tiba-tiba menjadi sedih atau jengkel. Ini menunjukkan bahwa kesuksesan Anda membuatnya merasa cemburu.
Langkah 5
Perhatikan reaksi teman-teman Anda ketika Anda tampil di hadapan mereka dalam hal baru yang chic yang cocok untuk Anda. Mereka yang tidak secara sadar memperhatikan dan tidak mengatakan apa-apa tentang gaun baru (tas, sepatu), cukup jelas bahwa mereka iri pada Anda.
Langkah 6
Kecemburuan beberapa rekan kerja juga bisa dikenali. Itu memanifestasikan dirinya dalam berbagai lelucon dan celaan, ketika Anda berhasil dalam segala hal, tetapi tidak. Mereka dapat dengan sengaja mengurangi pentingnya dan ketelitian pekerjaan Anda, menunjukkan bahwa siapa pun dapat melakukannya.
Langkah 7
Kecemburuan teman ditentukan oleh cara mereka mendengarkan Anda. Jika Anda berbicara tentang bagaimana Anda menghabiskan liburan Anda di negara-negara hangat, dan seseorang tiba-tiba mulai melihat ke luar jendela dengan bosan atau membolak-balik majalah, ini sama sekali tidak berarti bahwa dia tidak tertarik untuk mendengarkan. Kemungkinan besar, dia cemburu dan mencoba menyembunyikan perasaan ini di bawah topeng ketidakpedulian.
Langkah 8
Mengenali kecemburuan dalam diri Anda juga sama sulitnya. Bahkan jika Anda yakin bahwa Anda benar-benar puas dengan hidup dan Anda tidak iri pada siapa pun, Anda mungkin melihat reaksi aneh saat berkomunikasi dengan orang lain, misalnya, berbicara dengan teman yang baru saja melahirkan, Anda senang dia bahagia. Tapi setelah percakapan, melankolis dan bad mood menemukanmu. Ini juga semacam kecemburuan.
Langkah 9
Belajarlah untuk mengenali dan mengatasi rasa iri Anda sendiri, karena ini adalah perasaan berdosa yang menggerogoti seseorang dari dalam. Kecemburuan yang berlebihan dapat sangat merusak kesehatan Anda. Yakinkan diri Anda bahwa hal-hal yang terjadi dalam hidup akan membuat Anda bahagia, dan bahwa kesulitan hanya sementara. Iri hati tidak ada artinya, karena dalam kehidupan semua orang, tanpa kecuali, ada suka dan duka, dan pasang surut.
