Bagaimana perasaan Anda tentang orang yang kelebihan berat badan? Jawabannya bisa seperti: "Saya memperlakukan mereka" atau "Saya memperlakukan mereka dengan baik" dan seterusnya. Dan bagaimana rasanya bagi orang yang kelebihan berat badan untuk hidup di dunia? Denis Markelov pasti tahu ini, yang telah kehilangan 100 kilogram sendiri.
Dia tidak hanya menyingkirkan kelebihan berat badan sendiri, tetapi juga mulai membantu orang lain untuk menjadi langsing, dan cukup berhasil.
Biografi
Denis lahir di St. Petersburg, tumbuh bersama ibu dan neneknya. Sejak kecil, dia gemuk, jadi dia selalu tersinggung. Mereka dengan tenang memperlakukan bocah gemuk itu hanya di taman kanak-kanak, dan begitu dia pergi ke sekolah, kerja keras yang sebenarnya dimulai: dia dipanggil namanya dan dipukuli oleh semua orang. Bahkan mereka yang hanya sedikit lebih kurus.
Itu tak tertahankan, dan di tengah kelas sembilan, Denis putus sekolah tanpa menerima pendidikan menengah.
Segera ibunya meninggal, dan neneknya tidak pernah bisa memaksa remaja yang keras kepala untuk kembali ke sekolah. Dia menyatakan bahwa dia akan "berurusan dengan komputer" dan bahwa dia akan mencari nafkah. Dan dia mulai belajar game komputer.
Denis berangsur-angsur tumbuh, dan berat badannya bertambah bersamanya. Pada pertengahan tahun sembilan puluhan, beratnya hampir 200 kilogram. Dia adalah tipikal pria IT tahun sembilan puluhan: dengan janggut dan rambut panjang. Terlepas dari semua harapan, bidang TI tidak memberinya uang, dan dia harus pergi bekerja.
Ini tidak biasa - lagipula, dia biasanya meninggalkan rumah paling banyak dua kali sebulan, dan sisanya dia duduk di kursi favoritnya di depan komputer lama.
Markelov mulai bekerja: dia menjual cakram di pasar. Awalnya dia malu, dan kemudian dia menyadari bahwa ini setidaknya semacam komunikasi. Tentu saja, orang-orang menunjuknya dengan jari, tetapi dia sudah terbiasa.
Suatu ketika Denis membaca sebuah artikel bahwa berat badan seseorang berkaitan dengan posisi yang didudukinya. Semakin tinggi posisinya, semakin rendah bobotnya. Mungkin karena semakin banyak tanggung jawab yang dapat dipikul seseorang, semakin besar pula tanggung jawab yang dia perlakukan terhadap tubuhnya. Teks ini membuatnya berpikir tentang hidupnya.
Denis menimbang dirinya sendiri di pasar - dengan timbangan kentang. Panah itu membeku pada seratus sembilan puluh tujuh kilogram. Itu pahit, tapi apa yang bisa Anda lakukan? Dan ketika mereka memanggil saya ke kantor pendaftaran dan pendaftaran militer dan mengukur tekanan, mereka segera memberi saya "tiket putih". Artinya, mereka mengidentifikasi pria itu sebagai orang yang sama sekali tidak layak untuk tentara.
Jadi hari demi hari berlalu, sampai bibinya sendiri memberitahunya tentang "keajaiban makanan mentah" dan tidak bergeming untuk bergabung dengan keluarga mereka dalam masalah ini. Dan lihatlah - butuh tiga puluh kilogram dalam sebulan! Tapi itu hanya air, karena kemudian beratnya membeku dan tidak bergerak ke bawah dengan cara apa pun. Dan ada baiknya makan pasta atau makanan serupa lainnya, karena dia dengan cepat naik.
Namun, ini sudah hasilnya, dan Denis didukung dan terinspirasi oleh fakta ini - dia percaya bahwa Anda masih bisa menurunkan berat badan. Benar, makanan mentah sudah bosan sampai ditolak, dan dia mulai mencari jalan ke tubuh yang langsing.
Tidak ada mantan yang kehilangan berat badan
Sekarang Denis tahu bahwa situasi gizi perlu dikendalikan jika Anda cenderung kelebihan berat badan. Dan tidak ada pil ajaib yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam semalam. Pengalaman pribadi bertahun-tahun membawanya pada kesimpulan ini, ketika dia mencoba menjadi lebih langsing dan mencoba banyak diet dan olahraga.
Dia punya teman yang kehilangan berat badan karena amfetamin. Artinya, dia tidak mau berusaha sendiri, untuk memahami proses yang terjadi di tubuhnya. Dia ingin minum pil dan menurunkan berat badan, dan dia mengambil dana ini sampai dia terkena stroke. Markelov menyadari bahwa ini juga bukan pilihan. Dan dia mulai melihat, seperti yang mereka katakan, dengan caranya sendiri.
Dengan kata-katanya sendiri, pada awalnya dia melakukan segala sesuatu yang tidak perlu dilakukan, dan dengan metode eliminasi dia sampai pada apa yang harus dilakukan. Dan sekarang dia memiliki sistem penurunan berat badan sendiri, yang membantu sebagian besar orang yang berpaling kepadanya.
Mengapa mayoritas dan tidak semua? Manusia adalah makhluk yang kompleks, seringkali kontradiktif. Kondisinya tidak cocok untuk seseorang, dan dia hanya berpura-pura melakukan segalanya, dan dia sendiri "diam-diam" pergi ke lemari es di malam hari. Seseorang tidak menyukai pelatih itu sendiri, dan ini tidak mengherankan - tidak mungkin semua orang menyukainya.
Dengan satu atau lain cara, tetapi sekarang Markelov dalam kondisi sangat baik, dan ini adalah bukti langsung keefektifan sistemnya. Sistem ini didasarkan pada nutrisi yang tepat, dan Denis yakin bahwa nutrisi adalah dasar dari keharmonisan.
Bagaimana dengan olahraga? Menurut pengalaman pribadinya, ia mulai berolahraga ketika berat badannya turun. Artinya, pada awalnya ia memiliki dorongan untuk menurunkan berat badan. Dan ketika berat badan kembali normal, rangsangan itu hilang. Kemudian dia memutuskan untuk menjadi semacam "atlet" dan menjadi satu.
Dalam proses penurunan berat badan, Markelov mengeluarkan banyak kesalahpahaman yang ada dalam diet modern. Ditentukan di mana kebenarannya, dan di mana teknik pemasaran pusat olahraga. Dan dia menciptakan sistemnya sendiri, yang sekarang populer.
Sekarang Markelov memiliki kliniknya sendiri di Moskow, yang dapat Anda baca di jejaring sosialnya dan di situs webnya.
Kehidupan pribadi
Ada kalanya Denis menganggap istri dan anak-anaknya adalah mimpi yang mustahil baginya. Dia ditarik, cemberut dan tidak ramah. Namun, ketika saya kehilangan berat badan, saya mulai pergi ke klub dan di salah satunya saya bertemu calon istri saya.
Dia kemudian kehilangan banyak berat badan, mulai pergi ke gym dan merasa cukup keren. Mungkin, ini membantunya untuk mendekati seorang gadis cantik dan mengajaknya menari.
Kemudian ada pernikahan, mereka menjadi suami-istri, dan kemudian mereka memiliki dua anak perempuan, yang juga dapat dilihat di jejaring sosial Denis.
Hari ini Markelov adalah ahli gizi ulung yang bermimpi pindah ke Barat dengan sistemnya dan menulis buku tentang itu.
