Binge adalah suatu kondisi di mana alkohol dikonsumsi selama beberapa hari. Sebagai aturan, seseorang saat ini mengalami semua tanda keracunan parah - muntah, lemah, sakit kepala, dan terkadang halusinasi. Ketika kesadaran datang bahwa sesuatu perlu dilakukan dengan ini, itu akan diperlukan, pertama, untuk mengumpulkan semua tekad, dan, kedua, untuk mulai menghilangkan racun alkohol (racun) dari tubuh.
instruksi
Langkah 1
Segera setelah keputusan untuk keluar dari pesta dibuat, minumlah tablet aspirin, arang aktif (1 tablet per 10 kg berat badan) dan cobalah untuk tertidur. Selama tidur, beberapa racun sudah akan dilepaskan.
Langkah 2
Ketika Anda bangun, mulailah minum banyak teh manis yang lemah. Glukosa akan membantu menormalkan fungsi sistem kardiovaskular. Kopi di negara bagian ini dikontraindikasikan. Lebih baik memilih produk susu fermentasi selain teh. Jika muntah mengganggu asupan makanan, minum no-shpu (2 tablet dengan interval 3 jam). Terus minum arang aktif juga (tiga kali sehari).
Langkah 3
Paksa diri Anda untuk makan, ini akan mempercepat pembuangan racun dari dalam tubuh. Perut harus bekerja. Minum kaldu melalui "Saya tidak bisa" (kaldu kubus bisa). Melawan muntah: minum beberapa teguk dan tetap di real estat, biarkan kaldu sedikit dicerna. Bersiaplah untuk stres dan suasana hati yang buruk. Tidak ada yang berjanji bahwa keluar dari pesta itu mudah.
Langkah 4
Ambil valocordin 20 tetes dalam 1/3 gelas air. Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dari pikiran suram dan kemungkinan penyesalan. Anda dapat menonton TV, tetapi bukan berita (ada banyak hal negatif). Komedi, KVN, pembicaraan dokter, saluran Kultura - ini lebih cocok.
Langkah 5
Hari pertama berhenti minum alkohol paling baik dihabiskan di tempat tidur. Setiap aktivitas fisik dapat menyebabkan aritmia dan bahkan pingsan. Jika pada malam hari Anda belum minum setetes alkohol, dan muntah telah berhenti, selamat secara mental atas kemenangan Anda - Anda telah mengambil langkah pertama menuju pemulihan.
Langkah 6
Pada hari kedua, Anda bisa bangun dan mulai bergerak. Beri ventilasi pada ruangan, lebih banyak berjalan. Bisa bolak-balik apartemen, tapi jangan keluar rumah dulu (untuk menghindari pertemuan dengan kawan dan godaan lainnya). Minum lebih banyak air - hingga 3-4 liter per hari, itu akan membawa sisa-sisa racun. Cobalah makanan padat seperti roti, rebusan sayuran, dan keju cottage. Lebih baik meninggalkan daging untuk saat ini.
Langkah 7
Pada hari ketiga, Anda akan merasa jauh lebih baik. Normalkan diet Anda, makan seperti biasa. Pastikan untuk tidur di siang hari. Jangan menyiksa atau memarahi diri sendiri, ini tidak akan membantu bisnis, tetapi dapat menyebabkan depresi berat. Ini berbahaya. Cobalah untuk mengalihkan pikiran Anda ke hal yang positif.
