Reaksi pertama seseorang terhadap penghinaan atau penghinaan adalah perlindungan. Bagaimana Anda belajar membela diri dalam situasi seperti itu?
Agar dapat menanggapi penghinaan dengan benar, Anda perlu: menahan diri dan tindakan yang wajar.
Di mana pun Anda menghadapi hinaan, Anda tidak dapat melakukannya tanpa perilaku yang terkendali. Orang yang tidak tahu bagaimana mengendalikan diri dapat menarik emosi negatif tambahan dan hanya memicu perilaku yang lebih agresif dari pelaku. Oleh karena itu, Anda perlu belajar pengendalian diri, maka ketika situasi sulit muncul, Anda akan lebih mudah menahan diri dari emosi. Tidak heran jika sebagian besar kasus pidana adalah kasus pertengkaran rumah tangga.
Pernahkah Anda disakiti, tersinggung tanpa alasan, apakah Anda merasa diperlakukan tidak adil? Apakah Anda tiba-tiba dirasuki oleh keinginan besar untuk membalas dendam pada pelaku? Berhenti! Saatnya untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa menggunakan metode yang sama (menghina dan mempermalukan sebagai tanggapan) akan berarti bahwa Anda telah menunjukkan kelemahan, menyerah pada emosi, dan kehilangan harga diri Anda. Anda tidak perlu menggunakan metode perjuangan yang sama, Anda harus menekan emosi Anda sendiri yang melonjak. Pilihan yang paling tepat adalah memberi tahu pelaku sebagai tanggapan bahwa Anda tidak berniat melanjutkan percakapan dengan nada ini. Setelah Anda pergi dan melakukan bisnis pribadi Anda, mundurlah.
Jika Anda dihina di supermarket, di angkutan umum atau di tempat lain, Anda tidak perlu bereaksi keras terhadap hinaan itu, karena kemungkinan besar, Anda tidak akan pernah melihat orang-orang yang tidak bijaksana ini lagi. Karena itu, Anda hanya perlu membuang semua yang mereka katakan kepada Anda.
Jika pelaku adalah orang yang tinggal di sebelah Anda, atau bekerja dengan Anda, tidak mudah untuk melupakan situasi seperti itu dengan cepat. Apalagi jika Anda telah bertemu dengannya lebih dari sekali. Yang terbaik adalah dengan tenang merenungkan dan memutuskan apa yang harus dilakukan di masa depan:
- maafkan pelaku untuk meningkatkan hubungan lebih lanjut, asalkan situasinya tidak mengubah hubungan Anda dengannya,
- memaafkan pelaku, tetapi lebih jauh menjauh darinya, ubah sikap terhadapnya.
Pilihan perilaku Anda akan tergantung pada tingkat keintiman dan tingkat hubungan antara pelakunya dan Anda.
Anda harus selalu ingat bahwa semua penghinaan dan penghinaan diungkapkan kepada Anda hanya sebagai objek relaksasi emosional. Karena itu, Anda tidak perlu merasa bersalah.
