Kesedihan atau kesulitan hidup dapat menguji seberapa dekat Anda dengan teman-teman Anda. Dukungan di masa-masa sulit adalah apa yang Anda harapkan dari teman sejati, dan mereka berasal dari Anda. Bukan hanya kedekatan dan kepercayaan hubungan, tetapi bahkan kelanjutan persahabatan lebih lanjut tergantung pada pengertian dan bantuan timbal balik.
instruksi
Langkah 1
Jangan mengganggu teman Anda dengan pertanyaan yang mengganggu dalam situasi yang sulit. Banyak orang cenderung menarik diri ketika ada kesedihan emosional yang intens. Oleh karena itu, semua permintaan "ceritakan apa yang terjadi" hanya akan menimbulkan kemarahan di pihak penderita. Hal utama adalah Anda memperhatikan kecemasan dan tekanan emosional teman tersebut. Jika dia tidak dapat segera memberi tahu Anda tentang alasan kondisinya, jangan memaksakan komunikasi Anda padanya, tetapi hanya berada di sana.
Langkah 2
Biarkan teman Anda merasakan dukungan Anda, bahkan jika Anda tidak dapat membantu dengan saran. Penting bagi seseorang dalam kesedihan, kesedihan, atau kekecewaan untuk mengetahui bahwa mereka tidak sendirian. Anda dapat berada di dekatnya atau menawarkan bantuan dalam kehidupan sehari-hari. Bersikaplah tenang dan berkepala dingin. Jika satu orang khawatir, yang lain harus memberinya rasa tenang dan kekuatan.
Langkah 3
Bersiaplah untuk mendengarkan teman Anda. Ketika emosi terkuat pertama tumpul, penting bagi seseorang untuk berbicara, mengungkapkan pengalaman, perasaan, ketakutan mereka - segala sesuatu yang telah terakumulasi dalam jiwanya. Jangan mengganggu ucapannya, jangan menyela, lebih baik membuat teh herbal yang menenangkan, atau hanya memeluk dan duduk di sebelahnya. Sangat penting pada saat ini untuk memberi teman Anda kesempatan untuk menceritakan semua detail dan alasan kesedihannya.
Langkah 4
Setelah mendengarkannya, nilai situasinya dengan bijaksana. Ada jalan keluar yang masuk akal dari setiap masalah dalam hidup, serta semua masalah memiliki solusi. Lebih mudah memikirkan tentang kepala yang tenang dan sadar, jadi teman Anda sangat membutuhkan bantuan dan nasihat bijaksana Anda. Prompt hanya tindakan nyata, jangan berfantasi bahwa semuanya akan berhasil dengan sendirinya. Tips harus praktis dan spesifik.
Langkah 5
Jangan memberikan penilaian negatif tentang apa yang terjadi, jangan mengutuk tindakan seorang teman yang menyebabkan masalah dalam hidupnya. Sekarang dia membutuhkan bantuan dan dukungan, kritik dalam situasi seperti itu tidak pantas, simpan untuk kasus lain.
Langkah 6
Mengalihkan perhatian teman Anda dari masalah. Jika Anda tidak bisa mengajaknya ke pesta yang bising (yang tidak selalu tepat), pergilah ke bioskop bersama atau jalan-jalan di taman. Orang tersebut akan merasakan kekhawatiran Anda dan fakta bahwa perasaan dan keadaan pikirannya mengkhawatirkan Anda.
Langkah 7
Jangan biarkan teman Anda mengalami depresi berkepanjangan. Hal ini sangat buruk bagi kesehatan secara umum. Beri dia bantuan psikologis, bicarakan fakta bahwa setiap orang dalam hidup memiliki situasi tidak menyenangkan yang membuat orang lebih kuat. Kesulitan dan masalah nyata adalah pengalaman hidup. Jangan menyerah, Anda harus mengatasi semua yang buruk dan berusaha untuk yang terbaik.
