Martin Seligman adalah seorang pendidik Amerika, psikolog, dan penulis buku self-help. Martin mempromosikan teorinya tentang psikologi positif dan kesejahteraan dalam komunitas ilmiah.
Biografi
Martin Seligman lahir pada 12 Agustus 1942 di Albany, New York, AS dari keluarga dengan akar Yahudi. Pendidikan psikolog terkenal dimulai dengan sekolah umum biasa di tempat kelahirannya. Kemudian dia juga masuk akademi lokal dan lulus dengan sukses. Pada tahun 1964 ia menerima gelar BA dalam bidang Filsafat dari Universitas Princeton dengan Summa Cum Laude (Kehormatan Tertinggi). Di Amerika Utara, penghargaan ini biasanya diberikan kepada lulusan yang berada di peringkat teratas di antara siswa di kelas.
Di tahun terakhir studinya, Seligman menghadapi pilihan yang sulit antara proposal untuk pengembangan lebih lanjut. Universitas Oxford menawarkan gelar dalam Filsafat Analitik, sementara Universitas Pennsylvania menawarkan penelitian dalam psikologi hewan eksperimental. Menolak tawaran pertama, ia memilih Pennsylvania dan kemudian menerima gelar doktor di sana. Segera, di universitas yang sama, Martin menerima gelar kandidat ilmu psikologi, dan pada Juni 1989 ia meraih gelar doktor kehormatan dari Fakultas Ilmu Sosial di Universitas Uppsala di Swedia.
Martin memiliki tujuh anak, empat cucu, dan dua anjing. Bersama istri keduanya, Mandy Seligman, mereka tinggal di sebuah rumah bertingkat tiga tempat konduktor terkenal Eugene Ormandy pernah tinggal. Tiga dari lima anak belajar di rumah dan tidak di sekolah. Seligman adalah pemain bridge yang rajin bertanding di turnamen besar dan telah memenangkan lebih dari lima puluh kejuaraan regional dan juga menempati posisi kedua dalam turnamen "Blue Ribbon Pairs" yang terkenal.
Aktivitas profesional
Martin Seligman adalah direktur Pusat Psikologi Positif Penn dan bekerja di Departemen Psikologi di Departemen Psikologi Penn. Dia adalah spesialis terkemuka dalam psikologi positif, ketahanan, ketidakberdayaan terdidik, depresi, optimisme dan pesimisme, serta di bidang operasi yang mencegah depresi, serta memperkuat kekuatan dan meningkatkan kesejahteraan. Dia memiliki lebih dari 300 publikasi ilmiah dan 25 buku di akunnya.
Buku-buku Dr. Seligman telah diterjemahkan ke lebih dari 45 bahasa dan telah menjadi buku terlaris di seluruh dunia. Karya-karyanya yang paling terkenal antara lain Flourish, Authentic Happiness, Learned Optimism, What You Can Change & What You Can't, The Optimistic Child, Helplessness dan Abnormal Psychology. Karya yang diterbitkan telah ditampilkan di halaman depan The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report, dan banyak majalah populer lainnya.
Martin adalah penerima berbagai penghargaan termasuk American Psychological Association Lifetime Achievement in Psychology Award, Tang Award for Lifetime Achievement in Psychology, APA Award for Distinguished Scientific Contribution, Distinguished Scientific Contribution Award, Lifetime Achievement Award of the Society untuk Penelitian dalam Psikopatologi "dan Penghargaan Kontribusi Terhormat untuk Penelitian Dasar dengan Relevansi Terapan dari American Association of Applied and Preventive Psychology" dan banyak lainnya.
Ketidakberdayaan yang dipelajari
Eksperimen pertama Seligman dilakukan di University of Pennsylvania pada tahun 1967. Mereka bertujuan mempelajari keadaan depresi dan membentuk dasar teori "ketidakberdayaan yang dipelajari". Istilah ini diperkenalkan oleh Martin dan menggambarkan keadaan seseorang atau hewan di mana individu tidak berusaha untuk memperbaiki kondisinya (tidak berusaha menghindari rangsangan negatif atau mendapatkan yang positif), meskipun ia memiliki kesempatan seperti itu.
Efek ini secara tidak sengaja ditemukan secara tidak sengaja dalam eksperimen dengan anjing: hewan terlatih tidak bereaksi terhadap kesempatan untuk belajar bagaimana melarikan diri dari situasi yang tidak nyaman. Seligman mengembangkan teori lebih lanjut dan menyimpulkan bahwa ketidakberdayaan adalah keadaan psikologis di mana seseorang atau hewan telah belajar untuk bertindak tanpa daya dalam situasi tertentu. Ini biasanya terjadi setelah beberapa ketidakmampuan untuk menghindari situasi yang merugikan. Sudah seorang psikolog berpengalaman melihat kesamaan antara pasien dan orang yang menderita depresi berat, dan berpendapat bahwa depresi klinis dan penyakit mental terkait sebagian karena kurangnya kontrol yang dirasakan atas hasil situasi. Di tahun-tahun berikutnya, bersama dengan Abramson, Seligman direformasi teorinya tentang ketidakberdayaan ilmiah dengan memasukkan gaya atribusi.
Psikologi positif
Martin Seligman adalah salah satu penulis dan pencipta psikologi "positif". Arah ini, yang mengeksplorasi aspek positif dari jiwa, berusaha untuk mengungkapkan kemampuan alami seseorang dan membuat hidup lebih sejahtera. Seligman bekerja dengan Christopher Peterson dalam proyek ini. Bersama-sama mereka berusaha untuk membuat padanan positif dari "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental" dari American Psychiatric Association, yang bertujuan untuk mengklasifikasikan gangguan mental.
Dalam penelitian mereka, Seligman dan rekannya mempelajari berbagai budaya, mencoba menemukan daftar kebajikan yang diakui oleh orang-orang di Tiongkok kuno dan India dan dalam masyarakat Barat modern. Dengan demikian, dasar psikologi "positif" didasarkan pada enam kekuatan karakter manusia: kebijaksanaan, pengetahuan, kemanusiaan, keadilan, moderasi, dan transendensi.
Kesejahteraan
Pada tahun 2011, buku Martin Seligman "Flourish" diterbitkan, di mana "teori kesejahteraan" disajikan untuk pertama kalinya. Karya ini merupakan kelanjutan dari arah psikologi "positif". Ini melanjutkan konsep faktor-faktor positif yang mendasari yang paling kondusif untuk kehidupan yang baik dan memuaskan. Seligman memperkenalkan singkatan terkenal "PERMA" (Emosi positif, Keterlibatan, Hubungan, Arti, Prestasi).
"Emosi positif" mencakup berbagai perasaan, bukan hanya kebahagiaan dan kegembiraan. Ini termasuk emosi seperti kegembiraan, kepuasan, kebanggaan, dan kekaguman. Yang dimaksud dengan “keterlibatan” adalah keikutsertaan dalam kegiatan yang didasarkan pada kepentingan individu. "Hubungan" penting untuk memicu emosi positif, baik yang berhubungan dengan pekerjaan, keluarga, romantis, atau platonis. "Makna" juga dikenal sebagai tujuan dan menimbulkan pertanyaan "mengapa". "Prestasi" adalah mengejar kesuksesan dan keunggulan.
