Kompleks TRP yang diperbarui ("Siap untuk bekerja dan bertahan!") Dirancang untuk menarik warga Rusia ke pendidikan jasmani dan olahraga reguler. Anda dapat mempersiapkan diri untuk lulus standar. Ini termasuk tes untuk kekuatan, kelincahan, daya tahan, dan kelincahan.
Singkatan TRP menyembunyikan nama kompleks budaya dan olahraga fisik "Siap untuk Buruh dan Pertahanan!" Itu muncul di Uni Soviet pada tahun 1931 dan ada selama hampir 60 tahun.
Sistem TRP adalah jantung dari pendidikan jasmani generasi muda. Membantu meningkatkan kesehatan warga Soviet. Mempersiapkan mereka untuk membela tanah air sosialis.
Kehidupan baru dari kompleks lama
Hari ini TRP terlahir kembali. Pada 1 September 2014, kompleks yang diperbarui mulai beroperasi secara resmi di Rusia. Bahkan anak berusia enam tahun sekarang akan dapat melewati standar TRP. Langkah terakhir dari kompleks ini ditujukan untuk mereka yang berusia di atas tujuh puluh tahun. Ada sebelas kelompok umur secara total. Ada lima dari mereka di Uni Soviet.
Atlet top juga akan menerima lencana berdasarkan kinerja dan kinerja atletik mereka. Tapi lencana perunggu ditambahkan ke emas dan perak.
Standar kompleks telah berubah. Ini termasuk tes wajib kekuatan, daya tahan dan fleksibilitas. Tes elektif akan menilai keterampilan yang diterapkan.
Lebih tinggi, lebih jauh, lebih cepat
Dalam versi modern TRP, pull-up, push-up, lompat jauh telah dipertahankan. Ski lintas alam atau ski lintas alam (di daerah yang tidak bersalju). Melempar granat dan berenang.
Untuk lolos dari standar TRP, para atlet, seperti sebelumnya, akan melakukan pendakian, di mana mereka harus menunjukkan keterampilan pariwisata mereka. Menyalakan api. Mengatasi rintangan. Adalah baik untuk menavigasi medan.
Penembakan juga tidak dibatalkan. Tetapi para atlet tidak akan menembak dari senapan kecil, tetapi dari senapan pneumatik. Atau dari senjata elektronik. Peserta diberikan waktu 10 menit untuk lima kali tembakan. Pemotretan dilakukan sambil duduk atau berdiri.
Budaya fisik dan kompleks olahraga yang dihidupkan kembali tidak memiliki latihan seperti lempar tembakan, bersepeda, dan seluncur es. Atlet tidak akan lagi menggunakan kaki mereka untuk memanjat tali. Tapi ada latihan untuk akurasi.
Sebuah lingkaran dengan diameter 90 cm digantung di dinding. Peserta harus memukulnya dengan bola tenis dari jarak 6 m. Dia diberikan lima kali percobaan.
Tes baru juga dikembangkan. Misalnya, tikungan ke depan. Atlet melakukannya sambil berdiri, dengan kaki lurus. Hasilnya akan dinilai jika peserta menyentuh lantai dengan ujung jari atau telapak tangan. Sentuhan harus berlanjut setidaknya selama 2 detik.
Pria akan mampu menunjukkan kekuatan. Bagi mereka, standar seperti itu telah diperkenalkan sebagai brengsek dengan berat 16 kg. Tidak ada latihan seperti itu di kompleks TRP Soviet. Begitu juga dengan lomba antar jemput.
